激務のストレスで昔と比べて随分とぽっちゃりしちゃいました…。体重を減らしたいのですが、ジムの類に行く時間もない為自宅でカンタンに行える運動方法とかがあるなら知りたいと思っていたりします。こんにゃくで作られてるダイエット用食品がありました。中華麺だとかスパゲティみたいな麺感覚で食べられるためおすすめです。おなかもふくれますし、加えて腸内環境よくなりノーストレスでダイエットできるでしょう。おすすめのダイエット法はやはりウォーキングです。体を動かすのは正直ニガテですけど、散歩ならできます。晴れた休日には近所にある大きな公園の中を歩いているのですけれど、気分転換にもなるのでよいこと尽く目です。最初に足と決めて足が痩せるというスリッパを買ってうちの中で履くようにしてるんです。履いたら爪先で立つ感じになるため始めの方は足全体が筋肉痛が辛かったですけど、徐々に楽になりふくらはぎの肉が落ちてきてます。朝食べないことが常習化してたけれど、朝ごはんを抜く人は基礎代謝が落ち体重が落ちないということを聞いた後はスムージーとかを飲むことに変えました！果物だとか野菜をちゃんと摂れるため、美容だけではなくて健康にもよさそうです。モチベーションを維持しようとマメに体重やお腹周りのサイズをしっかりチェックしてメモしてます。頑張りが数値になると、続けたいと思えます。運動は最初の頃こそつらかったけど、慣れてくると楽しめるようになってきました！